Mutluluk

Mutluluk İçin On Kural

1- Sağlıklı bir hayat sürdürmeye gayret edin.Bunun için düzenli yaşayın,fazla yorulmadan çalışın.Dinlenmeyi ihmal etmeyin.Beslenmenize dikkat edin.

2- Yetinmeyi bilin.Her istediğinizi elde edemeyeceğinizi unutmayın.Hayal dünyasında yaşamayın.Hayatta bir hedefiniz olsun.

3- Kendinizle barışık olun.Önemsiz şeyler için kendinizi boş yere üzmeyin.Başınıza gelenler yüzünden hemen kendinizi suçlamayın.

4- Neşeli olun.Güleryüzlü olmanız hem çevrenizde olumlu bir etki bırakacak hem de moralinizi yükseltecektir.Arada sırada da olsa gülün.Öz eleştirinizi yapın,bu kendinize gülmenizi sağlayacaktır.

5- Eğlenmesini bilin.Zevk aldığınız konularla ilgilenin,hobileriniz ve ayrıcalıklarınız olsun.Sevdiğiniz kişilerle sevdiğiniz ortamlarda bulunun.

6- Bugünü yaşamasını bilin.Sürekli geçmişteki olayları düşünüpde moralinizi bozmayın.İçinde bulunduğunuz anın tadını çıkarın.Unutmayın,zamanı geri getirme şansımız yok!

7- Kararlı olun.Bir konu hakkında karar alırken ve onu hayata geçirirken gecikmeyin.Fırsatları iyi değerlendirin."Kaçan balık büyük olur!"

8- Sinirlerinize hakim olun.Sinirlenmek hiçbir sorunu çözmez,aksine sorunların daha da büyümesine yol açar.Sadece kendinizi yıpratmış olursunuz.En kızgın olduğunuz anda bile kendinizi yatıştırmaya çalışın.

9- Yapamayacağınız bir işin başına geçmeyin.Zorlandığınız konularda çevrenizdekilerden yardım isteyin.Bütün sorunları tek başınıza göğüslemeyin.İş bölümü yapın.Problemleri çözmeye öncelikli olanlardan başlayın,adım adım ilerleyin.

10- Hareketli olun,içinize kapanmayın.Hareket ve canlılık,dünyayı yaşanılır hale getirir.Sabah yürüyüşleri yapın.Doğayla içiçe olun.Güzel bir havada dolaşmak,çiçekleri sulamak,evinizde bir değişiklik yapmak kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacaktır.