Stresle Savaşta Üç Yanlış
1- Stres yemek yedirir :
Stresle kurtulmanın bir yolu olarak sürekli ve büyük miktarlarda yemek yemek özellikle şişmanlar arasında çok yaygın.Stresli kişi,yemek yiyor,çünkü huzursuzluğunun kaynağı olarak açlığı gösteriyor.Böylece bir şeytan çemberinin içine düşüyor.Çelişkilerini çözmek için yemek yiyerek tatmin olmaya çalışıyor.Bunun sonucu olarak şişmanlıyor,çevresinde eleştiriliyor ve bu nedenle tekrar yiyor.
2-Alkol gerçek dost değil :
Alkol,ilk aşamada teskin edici ve sinirleri gevşetici bir etki yaratıyor,ancak beynin çalışması yavaşlıyor bilinç bulanıklaşıyor.İçkiye başvuran kişi,alkolle korkularından kurtulduğunu sanıyor.Geçici olarak kendini daha huzurlu hissediyor ama alışkanlık haline geldiğinde mevcut stresleri daha da artıyor.Aynı şeyler teskin edici haplar için de geçerli.
3-Sigara tüketimi artıyor :
Sigara tiryakileri ise stresli durumlarda daha çok sigara içiyorlar.Sigara kısa vadede merkezi sinir sistemi üzerinde olumlu etki yaratabiliyor.Kişi,kendini daha enerjik ve rahat hissediyor.Ancak bu görüntü aldatıcı,çünkü aşırı oranda nikotin sonunda daha büyük bitkinliklere neden oluyor.
1- Stres yemek yedirir :
Stresle kurtulmanın bir yolu olarak sürekli ve büyük miktarlarda yemek yemek özellikle şişmanlar arasında çok yaygın.Stresli kişi,yemek yiyor,çünkü huzursuzluğunun kaynağı olarak açlığı gösteriyor.Böylece bir şeytan çemberinin içine düşüyor.Çelişkilerini çözmek için yemek yiyerek tatmin olmaya çalışıyor.Bunun sonucu olarak şişmanlıyor,çevresinde eleştiriliyor ve bu nedenle tekrar yiyor.
2-Alkol gerçek dost değil :
Alkol,ilk aşamada teskin edici ve sinirleri gevşetici bir etki yaratıyor,ancak beynin çalışması yavaşlıyor bilinç bulanıklaşıyor.İçkiye başvuran kişi,alkolle korkularından kurtulduğunu sanıyor.Geçici olarak kendini daha huzurlu hissediyor ama alışkanlık haline geldiğinde mevcut stresleri daha da artıyor.Aynı şeyler teskin edici haplar için de geçerli.
3-Sigara tüketimi artıyor :
Sigara tiryakileri ise stresli durumlarda daha çok sigara içiyorlar.Sigara kısa vadede merkezi sinir sistemi üzerinde olumlu etki yaratabiliyor.Kişi,kendini daha enerjik ve rahat hissediyor.Ancak bu görüntü aldatıcı,çünkü aşırı oranda nikotin sonunda daha büyük bitkinliklere neden oluyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder